l carnitina antes o despues de entrenar

l carnitina antes o despues de entrenar como se consume la L- ¿Cómo toma? ⏰ ¿A qué hora? Lo ideal es tomarla 30–45 minutos del entrenamiento. 🍽️ ¿En ayunas después comer? ✔️ En ayunas Para qué sirve la carnitina?|

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