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Umfang: 220 Seiten
Ruhige Beschäftigung der Hände
Lernphasen oder Wartesituationen
in denen du schnell wieder bei dir ankommen willst
FUCK - Das ultimative Fluchkratzbuch für Erwachsene reizüberflutung Umfang: 220 SeitenFUCK Das ultimative Fluchkratzbuch fr Erwachsene Perfekt zum Druck ablassen bei hoher Anspannung Kratzen & Kritzeln lenkt den Fokus weg von stressigen Gedanken Wirkt wie ein schneller Reizsetzungs Skill (DBT): Motorische Aktion + optischer Effekt Kopf wird kurz resettet Humorvoll fluchender Ansatz baut innere Spannung ab, ohne alles ernst nehmen zu mssen Sofort einsatzbereit: inkl. Holzstift, schwarze Kratzseiten mit versteckten Farbflchen Kann bei
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