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abdominal-core
- höhere Dichte
Volume 3: CORE WORKOUT
Eine kleine Trainingsanleitung (Trainingsmöglichkeiten) finden Sie unter:
DVD: Cruel & Unusual 2 (US) Steve Maxwell Sandbag abdominal-coreteve Maxwell: Cruel & Unusual 2 Maxwell wird auf dieser DVD seinem Namen als Kettlebellmeister gerecht und prsentiert vier intensive und sehr abwechslungsreiche Kettlebellworkouts fr Fortgeschrittene. Einige der bungen werden fr viele neu sein. Workout 1 setzt den Schwerpunkt auf Kraftausdauer. Workout 2 ist ganz der Kraft gewidmet. Workout 3 verbessert vor allem die Ausdauer, gibt aber auch einen starken Rumpf. Workout 4 ist fr alle, die es kurz und
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